Клетка – это основа организма. Удивительно, но наблюдение за её формой и функциями даёт нам представление о концепции йоги.
Мембрана отделяет содержимое клетки (цитоплазму и ядро) от внешней среды, в которой находятся нужные питательные вещества. Эти вещества проникают сквозь мембрану, клетка превращает их в энергию, а отходы выводит наружу через мембрану. Структура мембраны должна быть такой, чтобы она пропускала вещества снаружи и выпускала отходы изнутри. Она должна обладать проницаемостью, но в то же время она должна быть прочной и не слишком проницаемой, чтобы клетка не потеряла целостность – то есть обладать стабильностью.
В человеческом организме работа йоги направлена на подобные процессы: уравновешивается ввод и вывод веществ. Ввод воздуха и пищи идёт в одну сторону – в направлении вниз. Выход отходов происходит как вниз (пища), так и вверх (воздух). Очень часто у людей возникает неполный выдох – из-за неумения направить энергию вывода отходов снизу вверх. Йога тренирует навык направления энергии вспять и таким образом учит организм поддерживать стабильность.